Na czym polega psychoterapia?

Psychoterapia to metoda leczenia wszelkich schorzeń, zaburzeń oraz nieprawidłowości związanych z ludzką psychiką, która opiera się na bezpośrednim kontakcie lekarza z pacjentem. Wpływa ona na zmianę postawy życiowej pacjenta oraz poprawia jego zdolność do radzenia sobie z emocjami i różnymi życiowymi sytuacjami. Ponieważ problemy natury psychicznej wywołane są różnymi przyczynami, do ich leczenia stosuje się różne rodzaje i metody psychoterapii.

 

Jak wygląda psychoterapia?

​Pierwszym krokiem w psychoterapii wykonanie telefonu, nakreślenie uciążliwego problemu i umówienie się na wstępną konsultację. Pierwsze spotkanie z psychoterapeutą ma właśnie charakter konsultacji – jej celem jest rozmowa o problemach i ustalenie potrzeb oraz oczekiwań pacjenta, a także nakreślenie możliwych rozwiązań. Takie spotkanie to również okazja do zorientowania się, czy dany psychoterapeuta nam odpowiada. Terapia zwykle opiera się na regularnych spotkaniach, w powtarzalnych terminach. Proces terapeutyczny wymaga zaufania i obustronnego zaangażowania. Sesja ma zwykle formę rozmowy, czasem mogą się pojawić różne zadania domowe, zachęcające do rozwijania rozwiązań, osiągniętych podczas spotkania. Narastające podczas terapii emocje mogą zniechęcać do udziału w sesjach, ale nie warto z nich rezygnować. Terapię można uznać za zakończoną, gdy pacjent osiągnie założony na początku cel. Ostatnie spotkanie może zostać poświęcone na podsumowanie osiągnięć.

Kiedy warto iść do psychoterapeuty?

Psychoterapia jest sposobem na pokonanie wielu problemów. Dzięki niej można podnieść jakość swojego życia oraz uniknąć schorzeń o podłożu psychogennym. Kiedy warto iść do psychoterapeuty? Wskazaniem do wizyty u specjalisty są zaburzenia lękowe, objawy nerwicy i depresji, uzależnienia lub brak chęci do życia. Ale psychoterapeutę warto odwiedzić także w przypadku zaburzeń odżywiania, zaburzeń relacji rodzinnych i społecznych oraz trudności w budowaniu związków i trwałych relacji partnerskich, małżeńskich, zawodowych i rodzinnych. Dobry psychoterapeuta pomoże także w przypadku niskiego poczucia własnej wartości, izolowania się od świata zewnętrznego, różnego rodzaju fobii, ale także autoagresji lub obsesyjnych myśli. Powodem wizyty może być również przedłużający się smutek po utracie bliskiej osoby. Wizyta u psychoterapeuty jest także niezbędna, gdy nie można znaleźć przyczyny różnych dolegliwości zdrowotnych, a badania wykluczają jakąkolwiek chorobę. Może to sugerować typowe dolegliwości psychosomatyczne. Najczęściej pacjenci sami czują, że potrzebują pomocy i w psychoterapii szukają sposobu na rozwiązanie zaburzeń.